Body & Mind
Je hoeft je als 50-plusser niet langer op de hometrainer te hijsen om in vorm te blijven. Lichaamsbeweging via videospelletjes maakt zowel geest als lichaam gezonder, zo wijst recent onderzoek uit.
In zogenaamde ‘exergames’, met als meest gekende voorbeeld de Wii-fit-games van Nintendo, kan je tal van sporten beoefenen in een virtuele wereld. Uit een studie met 101 deelnemers is gebleken dat vooral 50-plussers meer gezondheidsvoordelen halen uit exergames dan uit traditionele sportsessies.
Tijdens het onderzoek moest een groep vrijwilligers gedurende drie maanden thuis trainen op een crosstrainer. Een andere groep mocht ‘rondfietsen’ in een kunstmatige wereld en nam het er op tegen medespelers.
Beide groepen leverden dezelfde fysieke inspanning, waardoor hun conditie gelijklopend verbeterde. Wel bleken de virtuele sporters bijkomend een cognitief voordeel te halen uit hun exergames. Volgens de onderzoekers is dit het gevolg van het 3D-traject en het competitie-element. Spelers dienen zich immers voortdurend te concentreren op het onvoorspelbare parcours en op de handelingen van de tegenstand.
Niet enkel wordt het brein extra gestimuleerd door de spelletjes, maar de vrijwilligers gaven ook aan meer te genieten van de virtuele fietstocht dan van het fietsen op de hometrainer.
Hoe denk je hierover? Reageer, laat het ons weten!
Lees ook:
Reacties op dit fleurtje
-
-
johnyvdk
23/01/2012als je op de wii speelt tegen je kleinkinderen, dan ben je al bijna buiten adem, tegen dat zij weten dat ze gestart zijn.
Je maakt uiteraard geen schijn van kans om ook maar één spelletje te winnen, maar leuk is het wel. -
sunflower.Sylvia
24/01/2012Wii spelen met vriendinnen is enorm leuk. Je gaat inderdaad meer compeditiever spelen, en probeert zo beter te zijn dan de andere.
Wij spelen meestal: bowlen, hoelahoep, behendigheidsoefeningen.
Een aanrader om af en toe eens met vrienden te doen.
groetjes,
-
evelien
24/01/2012en welk spel heb je dan gekocht sunflower, waar dat je kan op heolahoepen en zo voort.
en heb je daar veel plaats voor nodig.
-
-
-
Kantklossen
25/01/2012Ja hé , mijn dochter heeft de wii fit , ik kreeg dta niet van mijn man want " dan sta je daar zo onnozel te doen " zei hij !
Maar dit jaar ga ik me het wel zelf halen voor mijn verjaardag ! Ik doe dat spelletjes met die paddestoelen graag . -
sunflower.Sylvia
25/01/2012ik doe graag dat spelletje met die ballon op het water, je moet dan mooi je evenwicht bewaren op het water.....
Als je de zijkant raakt ben je verloren. Eens je hem hebt aangeschaft kan je man het zelf eens proberen!
Hij zal merken dat dit spel echt niet onozel is, en misschien raakt ie er nog aan verslaafd ook.( lach) -
Kantklossen
25/01/2012Ik hoop het !!! Ik vind alles moeilijk waar je je evenwicht moet bewaren . Het zal wel een stom zicht zijn maar ja , dat is toch wel plezant ? Met de Frisbee gooien lukt me ook langs geen kanten .
-
Vrijheid
30/01/2012Wij hebben het ook weleens met onze kinderen gedaan. Het is superleuk!
Kan me voorstellen dat het goed is.
-
BOMILA
30/01/2012mijn zoon heeft dit ook en als ik daar ben spelen we ,natuurlijk kompetie ,hij verschiet er altijd van dat ik toch af en toe van hem win ,met tennis en golf enz....met boksen kan ik niet winnen want hij doet zelf aan thaiboksen en kent de trukken van de foor en slaagt zijn moeder k.o.met het spel
ik vind het een fantastische uitvinding maar heb zelf nog een oude tv dus dat geeft geen effekt als op
een groot flatscreen -
yelke
07/02/2012mijn kleindochter zou dat ook graag willen ne whii ze is 8 jaar denk ook dat plezant is
-
-
Reageer op dit fleurtje
Je bent nog niet ingelogd, om te kunnen reageren moet je inloggen, of wanneer je nog geen inloggegevens hebt, kan je je registreren.