Body & Mind
Calorieën tellen is het enige dat belangrijk is als je gewicht wil verliezen. Welk soort dieet je daarvoor volgt is eigenlijk niet eens van belang, zeggen Amerikaanse onderzoekers. Een studie vergeleek vier grote afvalmethoden met uiteenlopende strategieën. Het belangrijkste resultaat was dat er geen verschil te bespeuren was in de mate van gewichtsverlies of in de afname van het vetpercentage.
Het onderzoek volgde enkele honderden mensen met overgewicht. Zij werden gevraagd om willekeurig een van de vier onderzochte diëten te volgen. Vast stond dat alle deelnemers tot ongeveer 750 calorieën per dag minder zouden eten. Tijdens het onderzoek moesten de proefpersonen twee keer hun gewicht en vetpercentage laten opmeten. Na twee jaar werd het experiment afgerond en de volhouders behaalden een gemiddeld gewichtsverlies van gemiddeld 3,6 kg. De wetenschappers merkten op dat alle deelnemers gemiddeld even succesvol gewicht hadden verloren. Het dieet dat ze gevolgd hadden, speelde daarin geen rol.
De raad die de vorsers geven is om simpelweg een vermageringskuur te kiezen die het best bij ons past. Zo hebben we meer kans om het vol te houden.
Hoe denk je hierover? Reageer, laat het ons weten!
Lees ook:
Man waardeert kledingadvies van vrouw
Reacties op dit fleurtje
-
Ludo
10/02/2012Ik ben geen specialist, maar dit lijkt me wel logisch. Ik denk ook dat ieder pondje door het mondje gaat (alhoewel sommigen om lichaamseigen redenen nu eenmaal moeilijker afvallen dan anderen)
-
anneke52
10/02/2012echt leuk is het anders wel niet. Altijd van alles wat je in je mond steekt, moeten bijhouden hoeveel punten of calorieën ze tellen, ne mens verliest al vlug zijn goesting denk ik dan
-
BOMILA
10/02/2012dat is niets voor mij al dat tellen ,daar heb ik geen zin in en geen tijd om me daar mee bezig te houden ,af en toe wat minder snoepen en desserts eten is al genoeg voor mij en mijn lijn is perfect hhm !als ge van ver ziet of een slechte bril op hebt haha!
-
peruaantje
21/02/2012Gewoon normaal doen en eten en je komt heus niet bij ! Elke dag fritten en taartjes en meer in dees catergorie van eten ...geeft je figuurtje een enorme motivatieboost om in een michelinband te veranderen !
Dus alles met mate en daar wat beweging bij...en je zit goed !
-
don
21/02/2012Nu blijkt dat wat ik al jaren schrijf juist is .Alle snob- en crachdieëten zijn pure commercie.Je wordt er niet beter van,maar de bankrekening van de dieëtgoeroe dikt sterk aan.Het dieët bestaat niet omdat elk mens anders reageert op voeding.Zelfs gediplomeerde diëtisten slaan meer de bal mis dan raak.En van de B.V.'s uit de boekskes,die denken dat ze god en klein pierke zijn zullen we maar zwijgen.
-
BOMILA
21/02/2012en bewegen en dit en dat ,het voornaamste is dat je je goed voelt ,het mag wel niet de spuigaten uitlopen zoals er wel zijn toch.
Reageer op dit fleurtje
Je bent nog niet ingelogd, om te kunnen reageren moet je inloggen, of wanneer je nog geen inloggegevens hebt, kan je je registreren.