Wie wil stoppen met roken, kan vaak zijn gedachten niet van zijn sigaretten afbrengen. Britse onderzoekers hebben nu ontdekt dat dat geenszins een probleem vormt. Meer nog, je gedachten aan de rookstaafjes net niet onderdrukken zou je helpen om je verslaving te bedwingen.

In het onderzoek werd het rookgedrag van 85 vrijwilligers bestudeerd gedurende een periode van 3 weken. Alle rokers werden verzocht om in week 1 en 3 niks te veranderen aan hun rookgewoontes. Tijdens de tweede week moest een eerste groep de gedachten aan sigaretten onderdrukken, een tweede groep moest expliciet aan sigaretten denken en een derde groep moest niks wijzigen.

Enkel de groep die de gedachten moest onderdrukken, rookte in week 2 iets minder, maar rookte dan weer meer in de derde week. Bij de andere twee groepen bleef het rookpatroon constant.

Op korte termijn kan het onderdrukken van je gedachten mogelijk doeltreffend zijn om van een verslaving af te raken, maar op lange termijn blijkt het dus geen oplossing.