Eind december 2008 ben ik samen met twee vrienden begonnen.
In negen maand tijd was ik 10 kilo kwijt. Mijn twee vrienden 8 en 12 kilo. Mijn vrouw die meedeed met mij maar zonder ingeschreven te zijn of naar de bijeenkomsten te gaan 11 kilo.
Je krijgt er in feite dezelfde zaken voorgeschoteld als bij een diëtist(e) maar dan in groep in plaats van individueel.
Sommige mensen halen veel uit de bijeenkomsten waar ze terecht kunnen met hun twijfels en vragen. Anderen zien er een leuk samenzijn in.
Het leuke aan Weight Watchers is wel dat je mag blijven eten/drinken wat je wil. Alles krijgt een puntenwaarde. Je krijgt een puntenwaarde per dag die je zelf mag invullen zolang je maar rekening houdt met enkele regels (zoveel porties fruit en groenten, zoveel calcium etc.).
Met lichaamsbeweging kan je extra punten krijgen.
Weight Watchers is niet zaligmakend maar is laagdrempelig in vergelijking tot een diëtist(e).
Je inschrijving kan je terugkrijgen via je mutualiteit. Je betaalt 10€ per bijeenkomst. Een keer je streefgewicht bereikt en gestabiliseerd moet je niet meer betalen zolang je nieuw gewicht blijft houden (foutenmarge 2 kilo).
Feit is dat net zoals voor andere diëten er geen mirakels bestaan. Afvallen doe je door minder/gezonder en regelmatiger te eten.
Eender hoe je afvalt, of het nu via Weight Watchers is, met hulp van een diëtist(e), louter op wilskracht of een mirakeldieet uit de boekskes indien je niet blijvend je eetgewoonten aanpast zal je binnen de kortste keren opnieuw op je oude gewicht zitten.
In elk geval veel succes.

En Suzanne hoe staat het ermee. Ondertussen al wat pondjes verloren?