Zijn er nog mensen die willen stoppen met roken en tips hebben over hoe?
Ik wil na meer dan 30 jaar roken ...er finaal mee stoppen, ben al fel verminderd maar wil echt gans stoppen,... alleen lukt me dat niet zo goed.

Bedankt Eufrasieke en een grote dikke proficiat,

Ik heb al verschillende stoppogingen achter de rug ..en ben het "stoppen" beu .. wil zo graag een niet roker worden. Daarom alle info aan het verzamelen.
Door deze stoppogingen ben ik wel reeds minder gaan roken maar..ben er dus niet vanaf. Ik herval steeds na een avondje weg met een glaasje wijn etc;.. de combinatie met alcohol is dodelijk voor mij.
Heb je tips hoe hier meer om te gaan?
En ben je veel kilo's bijgekomen.
groetjes

@ Bernard Wat eufrasieke zegt is juist. Je moet het zelf willen!!! Dat er enkele kilo's bij kunnen komen gehoren tot de mogelijkheid, maar alles heeft zijn voor- en nadelen.
Ik ben reeds een vijftiental jaar gestopt met roken en vond het het moeilijkst juist na het eten. Dan moet je de nodige discipline hebben om neen te zeggen tegen de verleiding!! Na enige tijd zal je merken dat de zin naar een sigaret minder en minder wordt. Indien je na enige tijd je sigaretje kan missen ben je zeker op de goede weg.

Ik wens je in ieder geval eveneens veel succes!
Je zult versteld staan hoe je je beter zal voelen met je overwinning tegen de sigaret!!!!!


Groetjes

@ bernard Ik heb geen hulpmiddelen gebruikt. Het enige was dat ik mezelf heb opgelegd is een zekere discipline aan te houden de stinkende sigaret af te zweren. Fris ruikende kleren en bvb thuis in een frisse omgeving te wonen is toch nog attijd leuker dan altijd naar de rook te ruiken/stinken! In het begin was de verleiding enorm groot, zeker na de maaltijden, die voor veel rokers een automatische reactie veroorzaakt om een sigaret op te steken. Wel ben ik in korte tijd (hangt van persoon tot persoon af natuurlijk) een dikke tien kilo bijgekomen die ik nadien met het vermijden van suikers (geen dieet) na een zekere tijd terug heb verloren. Het was mijn eerste poging, en die was meteen de goede!!! Hulpmiddelen kosten over het algemeen enorm veel geld en veel mensen gebruiken die omdat ze de discipline niet kunnen opbrengen de stinkende sigaret af te zweren. Ik weet het het is niet gemakkelijk maar volgens mij is dit de enige echte methode!!!

Succes bernard!!

Groetjes

Het enige dat echt helpt is, Fumexit van Fytobell.
Gemaakt op basis van planten en bij de apotheek te koop aan een 6 euro per flesje met spray.
Heb steeds een flesje bij de hand voor op plaatsen waar ik tijdelijk niet kan roken en toch de drang heb een sigaret op te steken.
Ik wil stoppen maar op langere termijn om de ontwenning verschijnssellen niet acuut te moeten door maken.
Maar Chapeau voor diegenen die het wel ineens kunnen !

En verdorie verdorie.... was bijna 2 weken gestopt en zaterdagavond met de nodige drank... ja lap en half pakje erdoor. Daarna tuurlijk 3 dagen koppijn.
Nu weer geen sigaretten .. en dat lukt goed (al paar maanden trouwens).. alleen slaag ik er maar niet in om roken in combinatie met alcohol te laten... verdorie toch.

het kan gebeuren bernard. dat zijn de moeilijke momenten maar effe doorbijten. het lukt je wel!!

Ik zat aan een pakje per dag, dus dat kan al tellen hé. 's morgens was mijn eerste werk: een tas koffie met een sigaret erbij. Alles behalve gezond.
Af en toe denk ik wel eens aan een sigaret, pure gewoonte nog en dat moment gaat zo weer over. De vorige keer had ik wel zoiets van waarom een terrasje doen, ik rook niet meer. Nu geniet ik er meer van.
Het enige waar ik nu bang voor ben, zijn de kilo's die erbij komen. Ik snoep nu meer en ik wil niet zoals vorige keer 15 kilo bijkomen ( ik verving sigaretten door snoep. Hopelijk kan ik nu de schade beperken. Heeft iemand misschien tips?

dank je joachim, ik weet het allemaal wel maar chocolade is toch zo lekker. Deze keer wil ik me ook niet echt laten gaan, hou de weegschaal in het oog. Op einde van de maand gaan we op vakantie en gewoonlijk val ik dan af omdat ik minder snoep.
De klik naar anders eten moet nog komen, ik hou je op de hoogte.

ne dikke pluim voor johny, met die instelling zal het je zeker lukken. hopelijk doen wij het allemaal ook zo goed. Deze avond met vrienden ene gaan drinken, mijn vriendin rookt en ik heb geen problemen gehad om ervan af te blijven. Ik had nochtans wijn gedronken.
Bernard, hoe verloopt het nu? Nog moeilijke momenten gehad?

het is al beter, maar ik vermoed dat dan de stap rap gezet is om terug "voltijds" te roken. ik heb momenteel ook momenten dat ik zin heb in roken maar gelukkig heb ik geen sigaretten in huis en dan gaat het toch over. Champix doet zijn werk.
als mijn zoon komt, heb ik wel de mogelijkheid maar tot nu toe ben ik sterk geweest.
het enige dat me nu zorgen baart, is mijn gewicht. vroeger rookte ik een sigaret, nu zoek ik in de snoepkast. het enige dat helpt, is dus zorgen dat er geen snoep in huis is, haha. Veel water drinken zou ook helpen, maar ik kan het niet opbrengen: geen smaak.
maar ik ga géén 15 kilo bijkomen, wil ik niet!!
rookloze groeten

goed zo Bernard. Zo zie je maar de volhouder wint. Wat mezelf betreft : ik ben een weekje op vakantie geweest en overwoog een pakje sigaretten te kopen en nadien terug te starten. Ik heb het kunnen opbrengen om het niet te doen. Al een hele prestatie, weer een valkuil gemeden. De zin om te roken is al fel verminderd, ik denk er al véél minder aan.
Wat mijn gewicht aangaat: ik voelde me opgeblazen voor de vakantie, mijn broeken kreeg ik niet meer dicht , maar ik ben niet bijgekomen en ook niet afgevallen. Het opgeblazen gevoel is ook geminderd, vermoedelijk is de oorzaak Champix, maar het kan ook met mijn leeftijd te maken hebben.
In feite goed nieuws.
We houden vol hé.

een dikke pluim voor je bernard. Bewonderenswaardig. ik ben er zeker van dat ik het niet zonder hulpmiddel zou kunnen, te weinig karakter. Mijn humeur zou niet om te genieten zijn.
Champix is ongeveer 8 weken durende kuur, 's morgens en 's avonds een pilletje nemen. Tijdens vakantie gebeurde het wel eens dat ik er ééntje vergat maar dat had geen gevolgen, ik bedoel hiermee dat ik niet méér zin kreeg in een sigaret. Het zit echt in je hoofd. Ik durf het wel niet aan om te stoppen met de kuur, ook omdat ik van anderen gelezen heb dat ze faalden wanneer ze voortijdig stopten met champix. 'k wil het risico niet nemen. Nog 4 weken te gaan en dan zal ik het zonder champix moeten doen en dat zal wel lukken.
Groetjes en doe zo verder hé

ik ben gestopt in juli 2007.ik had bij de apotheker kruidensigaretten gekocht op basis van salie zijn even duur als gewoon sigaretten maar zonder nicotine na 5 pakjes ben ik volledig gestopt na 36 jaar roken als ik dan nog zin had nam ik een mentosbol.veel sucses.

hai pegretje bedankt voor je reactie.Ik had als motivatie dat mijn schoondochter zwanger was en ik wou geen rokende oma worden.ik wil een vb. zijn voor mijn intussen 3 kleinkinderen.kleinzoon 2,5 jaar,tweeling kleindochters 3,5 maanden.Opa is nu 10 dagen gestopt.

Hallo allemaal,

Pegretje ik vind het niet meer van karakter getuigen als je al dan niet hulpmiddelen gebruikt ... wat is dat nu .. het belangrijskte is dat je niet meer rookt.Ik gebruik geen middeltjes omdat ik er (voor wat mezelf betreft dan) niet in geloof. Ik heb het ook slechts sporadisch moeilijk .. en dat is met alcohol,feestjes ...
En rook ik nog ??? Verdorie verdorie ... hier ben ik weer. Heb inderdaad een paar feestjes overleefd .. en was ik zo fier op. Gisteren voelde ik me om persoonlijke redenen echter slecht en was bij vriend op bezoek en ja heb 4 sigaretten gerookt. Verdorie toch .. de angst dat ik weer volledig ga roken heb ik niet ... maar wel dat ik zo weer sporadische roker word ... en vind het dus weer zeer jammer ... zo blijft ieder feestje natuurlijk weer gevaarlijk. Maar we blijven dorozetten en ik zal in mijn hoofd deze avond compleet blokkeren.

Hallo Pegretej ... gezellig was het niet ... voelde me gewoon niet zo lekker en zeer gestresseerd ... misschien is dit gewoon de laatste situatie die ik noch moet ontkoppelen van sigaretten.. want heb al een paar gezellige feestejs overleefd.. laat ons hopen.

En ik zeg tijdens echt tegen mezelf "je zal er spijt van hebben, je hbet de sigaret niet nodig, is niet lekker etc ..." en toch iets zegt dan foert .. en daar gaan we... dus alle respect voor jou pegretje .. maar alle hoop is nog niet verloren...

Vorige maand 2 flaters van telkens half papje
Deze maand één fout van ...4 sigaretten

Het gaat in ieder geval de goede richting op maar blijft reuze gevaarlijk

En pegretje heb je het familiefeest overleefd?

Go Pegretje go .. ik na mijn laatste uitspattingen ook nog steeds "clean"

Begin er inderdaad steeds meer in te geloven Pegretje .. heb weer een feestje overleefd.. het helpt natuurlijk wel dat je in de resto's niet meer binnen mag roken.. en veel mensen dit ook thuis beginnen doen. Rokers moeten meer en meer naar buiten .. en is makkelijker om gewoon niet mee te gaan.

ik ben het volmondig eens met remi: blijjkbaar heb je (bernard) nog een druk leven, het onze is al bezadigder
hoedje af voor het volhouden en het is wel zo dat het helpt dat er op veel plaatsen niet mag gerookt worden. gisteren zijn onze vrienden en wij nog eentje gaan drinken en mijn vriendin rookt nog. haar man wil dat ze stopt voor de kleinkinderen maar ik zei dat je niet mag pushen, dat werkt averechts. De roker of rookster moet er zelf van overtuigd zijn en het zelf willen anders is het noppes.
ik laat ieder zijn ding doen, dring mijn wil niet op.
remi ben je exroker en wil je ondersteuning geven?
groetjes

ja misschien gebruik ik iets te veel het woord feestje.
Ik ga inderdaad regelmatig bij vrienden eten of iets drinken en zo nu en dan gaan we ook eens uit ... en ja ik gooi alles onder de noemer feestje ...omdat de combinatie van alcohol met een groepje vrienden en gezelligheid ... heel gevaarlijk is voor mijn rookgedrag.

Maar ga dus inderdaad niet elke week gaan "fuiven"
En trouwens nog steeds rookvrij ... wel jammergenoeg 2 kilo bij gekomen .. maar dat neem ik er maar bij.

Hallo .. en ben nu al meer dan drie maanden compleet "clean"... zelfs oudejaarsavond overleeft .. nu ja was wel makkelijk ik vertoefde in een louter niet-rokers gezelschap ... en meer en meer van mijn vrienden zijn niet-roker .. maar toch ben wel blij.

En hoe gaat het nog met jullie ?

Tuurlijk ben je niet gefaald Pegretje... ik heb zoveel uitglijders gehad maar zo een trek is kweenie hoe gevaarlijk.
Ik heb mezelf dat verboden .. en verplicht als ik mijn dwang dan toch niet kan beheersen ik verplicht ben een ganse sigaret te roken .. en zo ben ik toch tweemaal eraan ontsnapt.. de drempel is toch nog net iets hoger dan.
En uiteindelijk .. als ik durf een trekje nemen weet ik dat ik de ganse avond aan niets anders kan denken en toch weer een sigaret en nog een en nog een rook.
En in combinatie met drank .. ozo gevaarlijk he .. drank en omringd zijn door rokers .. of nog gevaarlijker... gestresseerd lopen, ene gaan drinken en dan rokers rond je ...

Succes