Het bewijs is er. Hobby’s zijn goed voor ons. Ze laten ons niet enkel even verdwijnen uit onze wereld van stress, ze hebben ook helende effecten. Zo zouden volwassenen die hersenkrakende activiteiten uitvoeren zoals sudoku’s, kruiswoordraadsels of schaak, 250 keer minder kans hebben op Alzheimer op latere leeftijd.

Een studie toonde aan dat oudere mensen die in de loop der jaren regelmatig een breinuitdagende hobby beoefenden, meer beschermd waren tegen Alzheimer. Anderen, die hun hersenen nauwelijks gebruikt hadden tijdens hun volwassen jaren, verloren makkelijker hun geheugen. Daarnaast is er ook slecht nieuws voor de fervente fans van het zetelzitten. Volgens de Amerikaanse professor Friedland is televisie namelijk allesbehalve hersenstimulerend en kan het zelfs een extra risicofactor betekenen op Alzheimer.

De studie concentreerde zich op hobby’s die 193 Alzheimerpatiënten hadden uitgeoefend in hun volwassen leven. Deze werden achterhaald uit gesprekken met vrienden en familieleden van de patiënten.  Onder de passieve noemer werden vooral activiteiten zoals tv kijken, muziek luisteren en kletsen geplaatst. Intellectuele hobby’s waren vooral lezen, sudoku’s oplossen, muziekinstrumenten bespelen, schaken of breien en naaien. Daarnaast werden ook sporten zoals baseball, voetbal of wielrennen meegerekend onder de intellectuele bezigheden.

Wat bleek? Alzheimerpatiënten keken meer tv dan wat anders. Er werd bovendien ook bewezen dat intellectuele activiteiten enorm beschermend werkten tegen de hersenactiviteitdodende ziekte. Die bezigheden hadden het grootste effect wanneer ze werden uitgeoefend tussen twintigjarige en zestigjarige leeftijd. Ook onderwijs heeft een gunstige invloed op het voorkomen van dementie. Het maakt daarbij niet uit welke opleiding men genoot of hoe lang men op de schoolbanken vertoefde.

De verklaring hiervoor is dat ons brein evengoed een orgaan is dat moet onderhouden worden. Net zoals onze andere spieren getraind moeten worden door activiteit, hebben ook onze hersenen hier nood aan. Hobby’s vertragen dus de ziekte van Alzheimer. Dit geeft uitzicht op meer mooie jaren voor mensen die de ziekte uiteindelijk toch ontwikkelen.

Hoe denk je hierover? Reageer, laat het ons weten!

Lees ook:

Nieuwe rubriek: hobby's en creaties